정신없는 상황일수록 건강을 챙기는 것이 더욱 중요하다 합니다. 이럴때 몸에 좋은 음식으로써 블루베리 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 블루베리 같은 경우 면역락 증진과 콜레스테롤 수치 개선, 신진대사 강화 등에 좋다 하니 이러한 식품을 통해 건강 관리에 힘써주시면 좋을 것 같습니다. 그럼 이제부터 블루베리 효능에 대해 소개하도록 하겠습니다. 블루베리 효능 13가지 1. 요로 감염 예방 박테리아는 종종 습한 요로 상태를 통해 체내로 침투합니다. 연구에 따르면 블루베리는 요로 내벽의 박테리아를 죽이는 데 큰 도움을 줍니다. 블루베리 과일에는 박테리아가 증식해서 방광벽에 머무르는 것을 막는 요소가 함유되어 있습니다. 특히나 요로 감염의 주요 원인 중 한가지인 대장균과 같은 박테리아와 싸워서..